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因此，人应该节欲，固本培元，使自己精力旺盛，抵抗力增强，从而百病不侵，寿命绵长。做任何事情都要符合客观规律，违背客观规律就要受到惩罚。这两个特点是我切身体会的，后来我渐渐发现，很多手淫者太多太多的特点在我身上都非常集中和明显，不过是平时不注意罢了，比如，手淫的人，记忆力会被手淫严重的快速的消减，记忆力就像是80岁的老太太一样的脆弱和转身既忘。自然科学的科目如数学，物理化学需要你的记忆力以供推理思维只用；而文科的科目如历史，政治，语文还有英语，对于记忆力的要求更是不用我说。手淫和意淫的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，那样的话，记英文的单词都会感到万分的吃力，甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字！比如，手淫的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。根本就不会为人处事，悲哀的发现自己的人际关系是一塌糊涂。手淫患者，人际交往的技巧和手腕手段几乎没有，在处理各种的朋友社会关系的时候所表现出来的心智就像是小孩子一样的幼稚和‘天真’，再说的直白一些，所谓的‘天’真就是傻子一样；比如，气质会因为手淫变得猥亵和下流，无论你的气质曾经是多么的阳光和高贵。实际上，说的直白一些的话，手淫的人根本就不配气质这两个字。手淫的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的思想和思维还有智慧决定的。相由心生，手淫的人，那种的猥亵和下贱的气场，让人一见就会厌恶和反感，手淫的你，以这样的外表在学校和社会上，怎么样去混！？！？连给对方一个良好的第一印象都办不到，更别提那惨淡杯具的人际关系了，年轻手淫者消耗了褪黑激素，使松果体腺萎缩。这导致了他们早衰。新陈代谢加快，比如胡子长得快…… 最难消除的就是人的意淫（意淫就是在心里想象淫丵乱的事情，比如看见漂亮的女人、男人就生起邪念，想把她占有）。
近代叱咤风云的毛ZX"，年轻时在日记中写到“戒淫也。淫为万恶本，而意淫之为害、比实事尤甚，当懔懔然如在深渊，若履薄冰。”《与瓮止园书》 意淫对人的危害非常大。如果经常放纵自己，产生意淫时不去抵制它、消除它，长此以往淫念就会在意识中深深地扎下根， 美(mei)国社会学家将色情产品喻为“高级骸落因”， 因为人们容易对色情产品上瘾，而结果则是有害无利。美(mei)国人的研究显示，色情产品并没有提高人们的生活的质量，反而造成人的身体功能紊乱。色情产品并没有教育意义，它们只会扭曲人们心灵，使人的思想变的肮脏、恶毒。 越来越多的社会学家注意到，色情产品还在婚姻生活中扮演了“第三者”的角色。美(mei)国至少有25%的色情产品消费者在情感关系上出现了问题，不少婚姻破裂的案例是因为丈夫沉迷网络色情、从而对妻子疏远导致的。 色情产品会使人的思想越来越肮脏下流,不管看到什么都会联想到那些色情的画面，在一些场合常常不自觉就会用淫秽的语言表达出来,心灵会被低级的肉欲所操控,很难得到片刻安宁 诸葛武侯说：“非淡泊，无以明志；非宁静，无以致远。”淡泊，是说欲望少。一切欲望，都能使人心志昏昧，而低级的欲望就更为严重了。宁静是指心思的安定。若是心系于情欲，就没有宁静可能。所以要保存青年人聪明敏锐的脑力、活泼的精神，应当避开这些低级的感官接触为最重要的事。孟子说：“其为人也寡欲，虽有不存焉者，寡矣。其为人也多欲，虽有存焉者，寡矣。”这句话是指清明的心志是否存在。简单的说，一个人的嗜欲深则天机浅，物欲少则心智明。 只要受淫欲蒙蔽，人就会没有智慧，因为情欲与智慧相违，被淫欲牵引蒙蔽，人的心量变得如针眼般小，在这种状态中，人的智慧是无法开展的。人类的智慧境界，只有在宁静的状态中才会出现，绝不可能以纵欲而现前， 在邪思妄想当中，人的心力无法集中，不必说出人头地，就连一件小事也不可能能专心处理好 。 与色情业斗争了40年的美(mei)国社会活动家约翰.哈默认为：“色情产品不仅能毁掉一个家庭，还能从生理上摧毁人的大脑组织，因为色情产品能够‘进入’人们意志无法控制的深度，到了那里，没人能挽救得了。” 如果长期浏览色情信息不断刺激自己的身体,将给人带来意想不到的后果，繁殖系统就会逐渐支配人的大脑,人就会渐渐彻底沦为性器官的奴隶，头脑只剩下交配的欲望，常常寝食难安，无时无刻不被性欲折磨，手淫将会越来越粗重,越来越变态，性取向也会往变态发展,到最后人性就会完全丧失,所有肮脏的事情都会不由自主的浮现在脑海里,这时这个人彻底废了,这种人死后一定会投胎到地狱当中。 所以，我自己告诉自己，一定要戒掉手淫和意淫，并且要终生戒！由于真正明白了其中危害，我戒除的过程还算顺利，先从远离意淫下手，心情坦然阳光，手淫自然就断除了，几年下来，我发现了我的生活竟然发生了翻天覆地的变化！
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