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饮食须知
◎小孩的病大部份是由吃来的，二十岁以后的病，尤其四五十岁以后的病，大部份都是心理产生，万病从心。吃越
多，病越多；吃越好，死越早。
◎冰水断人种，油炸毁人容。糙米饭加小麦胚芽是最健康的饭食。
◎先把饭吃完再吃菜，饭菜一起吃的话，就要吃很咸的菜才吞得进去。
◎忌吃冰冷东西。冰冷指的是从冰箱拿出来就吃，或是东西放凉了，像隔夜菜。冰冷东西伤胃肠，胃肠一受伤，肺也
被伤到，肺主皮毛，肺功能受伤后，皮毛就受伤。皮毛指呼吸道粘膜、消化道粘膜、泌尿生殖道粘膜...等。
◎喝白开水最好。
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