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"> 灭谛认为苦是能够被克服的，幸福是能够获得的，真正的幸福和满足是可能的。当我们放弃无用的渴求并学会每日活在当下（不再沉迷于过去，也不再憧迥于未来），我们就会获得幸福和自由。我们也会有更多的时间和精力利益他人。
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