6.要对治修行道上所面临的障碍的方法之一就是认识它们。在每一剎那中彻见它们。欲望、懈怠、懒惰、掉举、忧虑、瞋恚、疑惑等等。如果欲望生起，要马上觉知心中的欲望。不论是瞋怒、懒惰、掉举或疑惑，都要立即觉知它们的生起。

7.要耐心待人，最重要的还是对自己要有耐心，不要因自己有缺陷而意志消沉。反之，要时时激励自己。

8.要达到精神生活，除了持续不断地重新开始，并从不自认为满足外，就没有更好的办法了。

9.所谓的耐心，是不论发生什么事，都能安住于平衡的状态中安定、放松且保持警觉。

10.耐心！不要被欲望所左右。如果无法耐心下来，每一个进入我们内心的欲望，将迫使我们去行动，使我们永远被束缚于贪爱的轮回之中。

11.没有人会替我们修行，没有人能使他人开悟。佛陀的觉悟解决了他自己的问题，他除了指点出方法外，并没有替我们解决问题。我们每个人都必须自己去实践。

12.觉知会导致正念。