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有个口诀可以更有效地控制自己的脾气，不妨每天在心里对自己多念几次： 我可以克制自己的怒气， 我可以缓和自己的暴躁， 我可以常保冷静和谐之心， 我可以如磐石般屹立不摇， 我对自己有信心并充满希望。 重复这些话，可以增强信心，换取心灵上的平静，纵或面对冷酷无情的人，也可以牢记释尊所言：“倘若有人愚昧地戕害我，我会还以无限的爱；愈是恶意的待我，愈是要以谦和的态度相待；我会因而得到善果，而他却落得恶名昭彰。
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