经上说：“贪欲不生灭，不能令心恼。若人有我心，及有得见者，是人为贪欲，将入于地狱。”烦恼是因“我”的身心对境贪爱染着而起，因此想要少忧少烦，应先学着不被“我”所骗，学着在烦恼中调伏刚强的贪、嗔、痴心，化去我执，自得平安。