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每次吸气的时候，顺便把平静力量吸进去。 你越来越放松。 现在，想象你全身的肌肉全部放松，感觉你全身的肌肉全部放松。 放松前额的肌肉…… 放松你的颈部、放松肩膀，放松颈部与肩膀的紧张压力。 放松你的手臂…… 放松腿部……
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