7.想要过一个有智慧的生活，最重要的任务就是放下。放下，是通往自由的路径。唯有放下所有的期望、恐惧、痛苦、过去和萦绕心头的事端，让心思安静下来，才能打开心灵之门。

8.如果你放下得少，得到的快乐就少；如果你放下得多，得到的快乐就多；如果你完全地放下，你将得到彻底的自由。

9.佛陀名言：
一、活在喜悦中，在爱中——即使身处在内心充满瞋恨的人们之间。
二、活在喜悦中，在健康中——即使身处在身心受苦的人们之间。
三、活在喜悦中，在平静安详中——即使身处在尽是麻烦和问题的人们之间。